Чем заменить сладости

Вы просили рассказать, чем можно заменить сладости. В моем блоге очень много рецептов, которые готовятся в духовке, кухонном комбайне и т.д. Сегодня я собрала идеи, чтобы можно было быстро перекусить без траты времени на приготовление. На самом деле все очень просто, Америку я вам не открою - основу составляют ягоды, фрукты, орехи и сухофрукты.

И если вам все это покажется не интересным и не вкусным, это еще раз доказывает, что у вас есть сахарная зависимость и ваши вкусовые рецепторы уже не воспринимают натуральную сладость.

Варианты быстрых и полезных десертов:

• Тост с ц/з бездрожжевым хлебом или рисовый хлебец с ореховой пастой и кокосовой стружкой;
• Горсть изюма с какао стружкой;
• Королевские финики;
• 100% шоколад + королевский финик;
• Курага, черносливы, инжир + орехи;
• Запечные яблоки или груши корицей;
• Банан с ореховой пастой, финиковым сиропом и кокосовой стружкой;
• Чиа пудинг с фруктами и ягодами;
• Хурма;
• Кокос;
• Кокосовые чипсы (в составе только кокос);
• Королевские финики + ореховая паста;
• Мороженное из замороженных бананов, авокадо и какао (кэроб);
• Свежие ягоды и фрукты.

А какие полезные аналоги вы едите, когда вам хочется сладенького?